想吐吐不出来可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和处理方法：
1.饮食问题：
吃得过多或过快：如果进食过多或过快，可能导致胃部胀满和想吐的感觉。此时可以尝试缓慢深呼吸，轻轻按摩胃部，帮助缓解不适。
消化不良：食用油腻、辛辣、刺激性食物或难以消化的食物可能引起消化不良。可以尝试饮用一些温水或盐水，促进消化。也可以考虑服用消食片或健胃消食口服液等药物。
食物过敏或不耐受：某些人可能对某些食物过敏或不耐受，进食后会出现想吐的症状。如果怀疑食物过敏，可以记录食物摄入情况并咨询医生进行进一步评估。
2.妊娠反应：怀孕早期，孕妇可能会出现恶心和想吐的症状。这是正常的妊娠反应，通常会在怀孕3个月后逐渐减轻。可以尝试食用清淡易消化的食物，如饼干、面包等，避免油腻和刺激性食物。如果症状严重影响生活，可以咨询医生，了解合适的缓解方法。
3.晕车晕船：晕车晕船时，身体会感受到运动的刺激，导致恶心和想吐。可以提前服用晕车药或贴晕车贴，并保持车内通风。尝试闭目养神，放松身体，也可以缓解症状。
4.其他原因：
药物副作用：某些药物可能会引起恶心和想吐的不良反应。如果正在服用药物，可以咨询医生是否可以调整药物剂量或更换其他药物。
心理因素：压力、焦虑、紧张等心理因素也可能导致想吐的感觉。可以通过放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等来缓解心理压力。
疾病因素：某些疾病，如胃炎、胃溃疡、胆囊炎、肝炎等，也可能引起恶心和想吐。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，如腹痛、发热、黄疸等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，催吐并不是一种健康的行为，不建议自行催吐。如果想吐吐不出来的症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便明确原因并采取适当的治疗措施。此外，保持良好的饮食习惯、避免过度进食、注意饮食卫生、减少刺激性食物的摄入等也有助于预防想吐的发生。