怀孕上火时，可以选择以下食物来快速降火：
1.梨：梨具有清热降火、润肺止咳的功效，可生吃或煮水喝。
2.苦瓜：苦瓜具有清热解毒的作用，可凉拌或炒菜食用。
3.芹菜：芹菜具有清热解毒、利尿消肿的功效，可凉拌或炒菜食用。
4.绿豆：绿豆具有清热解毒、消暑除烦的功效，可煮绿豆汤或绿豆粥食用。
5.西红柿：西红柿具有清热解毒、凉血平肝的功效，可生吃或炒菜食用。
6.黄瓜：黄瓜具有清热解毒、利水消肿的功效，可生吃或炒菜食用。
需要注意的是，食物只能起到辅助降火的作用，如果上火症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，孕妇在饮食上应注意清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多喝水，保持心情舒畅。