孕中期对睡姿有一定要求，建议采取左侧卧位。这是因为在孕中期，子宫会逐渐增大，可能会压迫下腔静脉，导致回心血量减少，从而影响胎儿的氧气供应。左侧卧位可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，保证胎儿的氧气供应。
此外，左侧卧位还可以改善子宫右旋的情况，减少子宫对右侧输尿管的压迫，防止肾盂肾炎的发生。
需要注意的是，孕中期的睡姿并不是绝对的，孕妇可以根据自己的舒适度进行调整，但应避免仰卧位。如果孕妇在睡眠中感到不适或出现呼吸困难等情况，应及时调整睡姿或就医。
同时，孕妇在孕中期还应注意以下几点：
1.保持良好的睡眠环境，保持卧室安静、舒适、温暖。
2.避免过度劳累，保证充足的睡眠时间。
3.避免仰卧位，以免引起低血压。
4.注意饮食健康，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
5.定期进行产前检查，及时发现和处理孕期的异常情况。