孕中期对睡姿有一定要求，通常建议采取左侧卧位。
孕中期时，子宫逐渐增大，可能会压迫下腔静脉，导致回心血量减少，从而影响胎儿的氧气供应。左侧卧位可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，改善胎盘的血液供应，有利于胎儿的生长发育。
此外，左侧卧位还可以缓解子宫右旋，减轻子宫对右侧输尿管的压迫，防止肾盂肾炎的发生。
需要注意的是，孕中期的睡姿以舒适为主，可以根据个人习惯适当调整，但避免仰卧位。如果仰卧位，可能会导致低血压，出现头晕、心慌等不适症状。
同时，孕妇在睡眠时还应注意以下几点：
1.床垫不宜过软，以免影响脊柱的正常曲度。
2.枕头的高度应适中，以保持颈椎的正常生理曲度。
3.睡眠时应保持室内空气流通，温度适宜。
4.避免过度劳累，保证充足的睡眠时间。
如果孕妇在睡眠时出现不适症状，如呼吸困难、下肢水肿等，应及时就医，以便医生进行相应的处理。