孕中期最佳睡姿为左侧卧位，这种姿势可纠正右旋子宫，减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，利于胎儿生长发育。
孕中期时，孕妇子宫右旋，甚至压迫腹主动脉，导致子宫动脉压力降低，胎盘供血减少。左侧卧位可改善子宫右旋，增加胎盘血流量，有利于胎儿生长发育和优生优育。左侧卧位还可减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。
需要注意的是，孕中期孕妇可在医生指导下选择适合自己的卧位，除左侧卧位外，还可采取仰卧位和右侧卧位。如果孕妇长时间采取左侧卧位有不适感，也可在两腿间放置枕头，缓解腹部压力。