对于顽固性便秘，以下是一些可能有效的治疗方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等，同时保证足够的水分摄入，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。可以选择散步、跑步、瑜伽等运动方式。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.药物治疗：如果饮食和运动调整不能缓解便秘，可以考虑使用药物治疗。常用的药物包括开塞露、乳果糖、酚酞片等。这些药物可以软化粪便，增加肠道蠕动，缓解便秘。
5.灌肠：在严重的情况下，医生可能会建议进行灌肠治疗，通过灌肠将粪便排出体外。
需要注意的是，以上方法可能需要因人而异，选择适合自己的方法才能有效缓解便秘。如果便秘问题持续存在或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，对于长期服用药物治疗便秘的患者，应在医生的指导下使用，避免药物依赖和不良反应的发生。