十岁小孩脾胃不好，可能是由多种原因引起的，如饮食不规律、过度食用生冷食物、情绪紧张等。以下是一些可能有助于改善小孩脾胃功能的建议：
1.饮食调整：
饮食规律：一日三餐要定时，避免过度饥饿或暴饮暴食。
多吃易消化食物：如山药、南瓜、薏米等，可以煮粥或煮汤给孩子食用。
控制冷饮和零食：十岁小孩脾胃功能尚未完全发育，过多食用冷饮和零食会刺激脾胃，影响消化。
避免刺激性食物：如辛辣、油腻、腌制食物等，这些食物容易损伤脾胃。
2.生活习惯调整：
适量运动：适当的运动可以促进脾胃消化功能，但要注意避免过度疲劳。
保持良好的情绪：情绪紧张、焦虑等情绪会影响脾胃功能，家长要关注孩子的情绪变化，及时给予疏导。
注意保暖：脾胃喜暖恶寒，尤其是腹部要保暖，避免着凉。
3.按摩保健：
按摩腹部：家长可以用手掌顺时针按摩孩子的腹部，促进脾胃蠕动。
按揉穴位：如足三里、中脘等穴位，具有健脾和胃的功效。具体按摩方法可以咨询专业按摩师。
4.药物治疗：
如果脾胃不好的症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些中药或中成药进行调理，如参苓白术散、健脾丸等。
益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，改善脾胃功能，如双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等。
需要注意的是，十岁小孩的脾胃功能尚未完全发育成熟，调理需要一定的时间和耐心。在调理过程中，家长要密切关注孩子的饮食和身体状况，如有异常应及时就医。同时，要让孩子养成良好的生活习惯和饮食习惯，这对脾胃功能的恢复也非常重要。