久坐后脚麻的原因及建议：
1.血管原因：长时间保持同一姿势，可能会压迫血管，导致血液循环不畅，从而引起脚麻。建议定时活动身体，促进血液循环。
2.神经原因：腰椎间盘突出、脊椎管狭窄等疾病，可能会压迫神经，导致脚麻。如果同时伴有腰痛、腿痛等症状，建议及时就医。
3.糖尿病：糖尿病患者可能会出现周围神经病变，导致脚麻。建议控制血糖，同时补充维生素B1、B6等营养神经的药物。
4.药物副作用：某些降压药、抗抑郁药等药物，可能会引起脚麻。建议咨询医生，调整药物剂量或更换药物。
5.其他：贫血、营养不良、缺乏运动等，也可能导致脚麻。建议保持均衡饮食，适量运动，增强体质。
总之，久坐后脚麻可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断，以便进行针对性治疗。