脚坐久了会麻的原因主要有以下几点：
1.血液循环不畅：当长时间保持坐姿时，脚部的血液循环会受到阻碍，导致血液无法及时回流，从而引起脚部麻木。
2.神经受压：长时间坐着会使脚部的神经受到压迫，尤其是坐骨神经，从而导致脚部麻木、疼痛等症状。
3.肌肉疲劳：长时间保持坐姿会使脚部的肌肉处于紧张状态，容易导致肌肉疲劳，从而引起脚部麻木。
4.疾病因素：一些疾病也可能导致脚部麻木，如糖尿病、神经炎、腰椎间盘突出等。
如果出现脚坐久了会麻的情况，可以通过以下方法缓解：
1.适当活动：每隔一段时间，适当活动一下脚部，促进血液循环。
2.按摩脚部：用手按摩脚部，缓解肌肉疲劳，促进血液循环。
3.拉伸脚部：双脚着地，尽量向上拉伸腿部，保持10秒左右，重复10次，可有效缓解脚部麻木。
4.改变坐姿：不要长时间保持同一坐姿，可适当调整坐姿，避免对脚部神经和血管造成压迫。
5.就医检查：如果脚部麻木的情况持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、无力等，应及时就医检查，排除疾病因素。
总之，脚坐久了会麻是一种正常的生理现象，但如果麻木的情况持续时间较长或伴有其他症状，应引起重视，及时就医检查，排除疾病因素。同时，应注意保持正确的坐姿，避免长时间保持同一姿势，适当活动脚部，促进血液循环。