女生想要长高，可以尝试以下方法：
1.保证充足的睡眠：生长激素在夜间深度睡眠时分泌最为旺盛，因此保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，对于长高非常重要。建议每天晚上9点前上床睡觉，保证8-9小时的睡眠时间。
2.合理的饮食：营养均衡对于身体发育至关重要。女生应该多摄入富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品、绿叶蔬菜等。
3.适当的运动：运动可以刺激骨骼生长，有助于长高。适合女生的运动包括跳绳、篮球、游泳、舞蹈等。建议每周进行3-5次运动，每次运动30分钟以上。
4.保持良好的心态：压力过大、情绪紧张等不良情绪可能会影响生长激素的分泌，因此保持良好的心态对于长高也很重要。女生可以通过听音乐、阅读、旅行等方式缓解压力，保持心情愉悦。
5.避免过早性行为：过早的性行为可能会影响女生的身体发育，尤其是身高。因此，女生应该避免过早地进行性行为，保护好自己的身体健康。
需要注意的是，女生的身高发育受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动、睡眠等。如果女生对自己的身高不满意，可以咨询医生或专业的营养师，了解更多关于长高的知识和方法。同时，也要注意保持健康的生活方式，为身体的发育创造良好的条件。