女生想要长高，可以尝试以下方法：
1.保证充足的睡眠：在睡眠时，身体会分泌生长激素，帮助长高。建议每天保证8-9小时的睡眠时间。
2.合理饮食：多吃富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如鱼、虾、奶制品、豆制品、蔬菜、水果等。
3.适当运动：运动可以刺激骨骼生长，建议选择纵向运动，如跳绳、篮球、摸高等。
4.保持良好的心态：压力过大、情绪紧张等会影响生长激素的分泌，保持良好的心态有助于长高。
5.避免过早性行为：过早性行为可能会影响身体发育，尤其是身高。
需要注意的是，女生的身高增长主要在青春期，过了青春期后，身高增长会逐渐减缓，最终停止。如果女生对自己的身高不满意，可以到医院进行检查，了解自己的生长发育情况。