散光训练的最佳方法包括以下几点：
1.配镜矫正：散光患者可以通过佩戴柱镜来矫正视力，这是一种简单有效的方法。此外，硬性透气性角膜接触镜（RGP）也可以控制散光的发展。
2.视觉训练：通过一些特殊的训练方法，如散光训练软件、反转拍等，可以帮助患者提高视力和调节能力，改善散光症状。
3.手术治疗：对于散光较为严重的患者，手术治疗可能是一种选择。常见的手术方式包括准分子激光屈光性角膜切削术（PRK）、准分子激光原位角膜磨镶术（LASIK）等。
4.定期眼部检查：散光患者应定期进行眼部检查，以便及时发现问题并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，散光训练需要长期坚持，并且效果因人而异。在进行散光训练时，应遵循医生的建议，按照正确的方法进行训练。同时，保持良好的用眼习惯，如保持正确的阅读距离、避免长时间用眼等，也有助于预防散光的加重。