肩袖炎即肩袖损伤，通常无法自愈。肩袖损伤的治疗方法主要包括以下几个方面：
1.休息：停止导致疼痛的活动，给肩部足够的休息时间。
2.冰敷：在损伤的早期（72小时内），使用冰袋或冷毛巾敷在肩部，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。
3.物理治疗：包括热敷、电疗、超声、按摩等，可以缓解疼痛，改善肩部的灵活性和功能。
4.药物治疗：口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）可以缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，可能需要注射类固醇药物。
5.肩部固定：在疼痛减轻后，可以使用吊带或支具将肩部固定在适当的位置，以减少肩部的活动和进一步损伤。
6.康复训练：包括肩部的伸展、强化和平衡训练，以恢复肩部的功能和力量。
7.手术治疗：如果肩袖损伤严重，保守治疗无法缓解症状，可能需要手术修复。
需要注意的是，肩袖损伤的治疗需要综合考虑损伤的程度、症状的严重程度以及患者的个体情况。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，并进行适当的康复训练。此外，预防肩袖损伤也非常重要，包括正确的肩部姿势、避免过度使用肩部、加强肩部肌肉的锻炼等。
如果出现肩部疼痛、无力或活动受限等症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断。早期治疗可以提高治愈率，减少并发症的发生。