经常喝菊花茶有以下好处：
1.清热解毒：菊花茶具有清热解毒的作用，能够有效缓解因体内热毒引起的发热、头痛、目赤、疮痈等症状。
2.抗菌消炎：研究表明，菊花茶中的挥发油、黄酮类等成分具有抗菌消炎的作用，能够抑制细菌和病毒的生长繁殖，对多种炎症有一定的缓解作用。
3.降血压：菊花茶中的黄酮类成分具有降血压的作用，能够舒张血管，降低血液黏稠度，从而起到降低血压的作用。
4.抗氧化：菊花茶中的黄酮类、多酚类等成分具有抗氧化的作用，能够清除体内自由基，减少氧化应激对身体的损害，从而起到延缓衰老、预防疾病的作用。
5.缓解眼疲劳：菊花茶具有清肝明目的作用，能够缓解因用眼过度引起的眼疲劳、干涩、视物模糊等症状。
6.改善睡眠：菊花茶具有镇静安神的作用，能够缓解因紧张、焦虑、压力等引起的失眠、多梦等症状，改善睡眠质量。
需要注意的是，菊花茶虽然具有多种保健功效，但并不能替代药物治疗疾病。如果身体出现不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，由于菊花性凉，脾胃虚寒、寒性体质的人不宜长期饮用菊花茶，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。