手腕受伤肿胀的处理方法如下：
1.休息：停止使用受伤的手腕，避免进一步损伤。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，每2-3小时冰敷15-20分钟，以减轻肿胀和疼痛。将冰袋用毛巾包裹，避免直接接触皮肤。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的手腕，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎后，观察皮肤颜色和感觉，确保没有过度压迫。
4.抬高患肢：将受伤的手腕抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.使用药物：可以在医生的建议下使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和肿胀。
6.物理治疗：在肿胀和疼痛减轻后，可以开始进行物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，以促进恢复。
7.就医：如果手腕受伤严重，如疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗，可能需要拍X光或进行其他影像学检查，以确定受伤的程度和是否有其他并发症。
需要注意的是，在处理手腕受伤肿胀时，应遵循医生的建议，并根据个人情况进行适当的治疗。如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊。