怀孕38周餐后血糖高，可能与孕期激素变化、运动量不足、不合理的饮食结构等有关。以下是一些建议：
1.调整饮食结构：
控制总热量：根据个人情况，合理控制碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入量。
增加膳食纤维：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，有助于延缓血糖上升。
选择低糖、低盐、低脂食物：避免高糖饮料、糕点、油炸食品等高热量、高脂肪、高糖的食物。
少食多餐：将食物分成多次进食，避免一次进食过多导致血糖升高。
2.适量运动：
选择适合的运动方式：如散步、孕妇瑜伽、游泳等，注意运动强度和时间，避免过度劳累。
定期运动：每天保持适量的运动，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平。
运动前后注意监测血糖：如果运动后血糖过低或过高，应及时调整运动方案。
3.密切监测血糖：
定期检测血糖：包括空腹血糖和餐后血糖，以及糖化血红蛋白等指标，了解血糖控制情况。
记录血糖值：将每次检测的血糖值记录下来，以便医生评估治疗效果。
及时就医：如果血糖控制不理想，应及时就医，调整治疗方案。
4.药物治疗：
如果饮食和运动调整不能有效控制血糖，医生可能会建议使用胰岛素进行治疗。胰岛素是妊娠期糖尿病的主要治疗药物，能有效控制血糖，确保胎儿的健康发育。
在使用胰岛素治疗期间，需严格按照医生的指导进行注射，注意剂量和时间，并定期监测血糖。
此外，怀孕38周时，应密切关注胎儿的情况，定期进行产前检查。如果有任何不适，应及时告知医生。同时，保持良好的心态，积极配合治疗，有助于控制血糖，确保母婴健康。