备孕期间，夫妻双方可以通过以下医疗和健康的方式来调理身体，提高受孕的成功率和胎儿的健康质量：
1.健康饮食：夫妻双方应保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类和蛋类等。此外，还应避免摄入过多的咖啡因和糖分。
2.补充叶酸：备孕期间，女性应每天补充400-800微克的叶酸。叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，可通过食用富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果等，或服用叶酸补充剂来获取。
3.控制体重：过重或过轻都会影响受孕和胎儿的健康。夫妻双方应保持健康的体重，通过合理的饮食和适量的运动来达到目标。
4.避免有害物质：尽量避免接触有害物质，如化学物质、辐射、农药等。在工作中接触这些物质的夫妻，应采取适当的防护措施。
5.定期体检：夫妻双方都应进行全面的体检，包括血常规、尿常规、乙肝五项、甲状腺功能等检查，以及妇科和男科的专项检查。如有疾病，应及时治疗，待痊愈后再备孕。
6.管理压力：长期的压力会影响内分泌系统，降低受孕的成功率。夫妻双方可以通过运动、冥想、放松技巧等方式来管理压力。
7.戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响受孕和胎儿的健康，夫妻双方都应戒烟限酒。
8.合理安排性生活：备孕期间，夫妻双方应合理安排性生活，以确保精子和卵子的质量。建议在女性排卵期进行性生活，增加受孕的机会。
9.注意休息：保持充足的睡眠对于身体的恢复和调节非常重要。夫妻双方都应注意休息，避免熬夜。
10.咨询医生：如果夫妻双方有任何疑虑或问题，应及时咨询医生。医生会根据个人情况提供专业的建议和指导。