血小板和红细胞低可能由多种原因引起，需要综合考虑其他症状、体征和实验室检查结果来明确诊断，并采取相应的治疗措施。以下是一些可能的原因和建议：
1.营养不良：长期饮食不均衡、缺铁、叶酸或维生素B12等营养物质缺乏，可能导致贫血，从而使血小板和红细胞计数降低。建议均衡饮食，多摄入富含铁、叶酸和维生素B12的食物，如红肉、绿叶蔬菜、豆类等。如果饮食调整不能改善，可在医生指导下补充铁剂、叶酸或维生素B12。
2.慢性疾病：某些慢性疾病，如慢性肾病、炎症性肠病、自身免疫性疾病等，可能影响血小板和红细胞的生成。针对原发病进行治疗是关键。
3.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药、抗癫痫药等，可能导致血小板和红细胞减少。如果怀疑药物副作用，应与医生沟通，考虑调整治疗方案。
4.骨髓造血问题：骨髓造血功能障碍、再生障碍性贫血等疾病可能导致血小板和红细胞生成不足。需要进一步进行骨髓检查以明确诊断。
5.感染：某些感染，如病毒感染、细菌感染等，可能暂时影响血小板和红细胞的数量。感染控制后，血小板和红细胞计数通常会恢复正常。
6.其他因素：脾功能亢进、自身免疫性疾病、恶性肿瘤等也可能导致血小板和红细胞低。
血小板和红细胞低可能会出现以下症状：
1.容易出血：皮肤和黏膜出现瘀斑、鼻出血、牙龈出血、月经过多等。
2.疲劳、乏力：由于贫血，可能感到疲劳、虚弱、活动后气短等。
3.头晕、头痛：由于贫血导致大脑供血不足，可能出现头晕、头痛等症状。
如果血常规检查发现血小板和红细胞低，应及时就医，医生会根据具体情况进行进一步检查，如骨髓穿刺、自身抗体检测等，以明确病因。治疗方法包括：
1.针对病因治疗：如去除感染因素、调整药物、治疗慢性疾病等。
2.补充造血物质：如缺铁性贫血补充铁剂，巨幼细胞性贫血补充叶酸和维生素B12。
3.免疫抑制剂或促血小板生成药：用于治疗免疫性血小板减少性紫癜等疾病。
4.输血：在严重贫血或出血症状明显时，可能需要输血治疗。
需要注意的是，血小板和红细胞低的原因和治疗方法较为复杂，具体治疗方案应根据个体情况制定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，定期复查血常规等检查，以监测治疗效果和病情变化。此外，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、避免劳累和感染等，也有助于提高身体的抵抗力和恢复能力。