红细胞血小板低可能是多种疾病的表现，需要综合病因进行治疗。以下是一些可能的原因和建议：
1.贫血：由于营养不良、缺铁、维生素B12或叶酸缺乏等原因导致的贫血，可能会引起红细胞和血小板计数降低。建议补充富含铁、维生素B12和叶酸的食物，如红肉、绿叶蔬菜、蛋类等。如果贫血严重，可能需要口服或注射铁剂、维生素B12或叶酸进行治疗。
2.血小板减少性紫癜：自身免疫性疾病、药物副作用、感染等原因可能导致血小板破坏增加，引起血小板减少性紫癜。治疗方法包括使用糖皮质激素、免疫球蛋白、脾切除术等。
3.再生障碍性贫血：骨髓造血功能衰竭可能导致红细胞和血小板生成减少。治疗方法包括免疫抑制治疗、造血干细胞移植等。
4.其他疾病：白血病、淋巴瘤、系统性红斑狼疮等疾病也可能导致红细胞和血小板计数降低。需要针对具体疾病进行治疗。
此外，以下是一些生活中的注意事项：
1.避免受伤：血小板低容易导致出血，应避免剧烈运动、碰撞等，使用锋利的工具时要小心。
2.注意饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质。
3.定期复查：按照医生的建议定期进行血常规检查，监测红细胞和血小板计数的变化。
4.遵循医嘱：如果正在服用药物，应遵医嘱使用，不要自行增减剂量或停药。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体的治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行。如果红细胞和血小板计数持续降低或出现其他不适症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。