孕吐厉害可采取以下方法进行缓解：
1.饮食调整：
少量多餐：避免一次进食过多食物，可采取少量多餐的方式，以减轻胃部负担。
选择易消化食物：选择易消化、清淡的食物，如面包、饼干、水果、蔬菜等，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。
补充水分：保持充足的水分摄入，以防止脱水。可适量饮用白开水、淡盐水、果汁等。
2.心理调节：
放松心情：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。可通过听音乐、阅读、散步等方式放松身心。
分散注意力：尝试做一些自己喜欢的事情，如看电视、听广播、与家人朋友聊天等，分散注意力，缓解孕吐反应。
3.适当运动：
孕期适宜运动：在医生的指导下，选择适合孕期的运动方式，如散步、孕妇瑜伽等，有助于缓解孕吐。
避免剧烈运动：避免进行剧烈运动，以免加重孕吐反应。
4.药物治疗：
维生素B6：维生素B6对缓解孕吐有一定帮助，可在医生的指导下服用维生素B6片剂或注射液。
其他药物：如果孕吐严重，影响孕妇的生活和健康，医生可能会开具其他药物进行治疗，但需在医生的指导下使用。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，如果孕吐严重或持续时间较长，应及时就医，以便医生进行评估并给予适当的治疗。同时，孕妇应注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。