孕吐厉害可能是正常的孕期反应，也可能是某些疾病的表现。以下是一些应对方法：
1.调整饮食：
少量多餐，避免过饱或过饥。
选择易消化、清淡的食物，如面包、饼干、水果等。
避免油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶等含咖啡因的饮料。
2.注意休息：
保证充足的睡眠，避免过度劳累。
尽量在安静、舒适的环境中休息。
避免长时间站立或坐着。
3.适度运动：
适量的运动可以缓解孕吐，如散步、瑜伽等。
但应避免剧烈运动。
4.心理调节：
保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等情绪。
可以通过听音乐、阅读等方式放松心情。
5.药物治疗：
如果孕吐严重，影响生活和健康，可以在医生的指导下使用药物，如维生素B6等。
需要注意的是，如果孕吐伴有其他症状，如发热、腹痛、阴道流血等，应及时就医，以排除其他疾病。同时，孕妇应定期进行产前检查，以确保自身和胎儿的健康。