一般来说，经期可以适量饮用红豆薏米水，但需因人而异。红豆薏米水具有一定的营养价值，其中的红豆富含铁质，有助于补充经期失血造成的铁元素流失；薏米则有利水消肿、健脾祛湿的功效。然而，对于一些体质虚寒或本身月经量较少的女性来说，经期饮用红豆薏米水可能会导致宫寒，使经血运行不畅，从而引起痛经或经血量减少等问题。
此外，饮用红豆薏米水的时间和频率也需要注意。建议在经期前或经期开始时适量饮用，避免在经期后期大量饮用，以免经血过多。同时，如果女性在经期出现不适症状，如痛经、经血过多等，应暂停饮用红豆薏米水，并及时就医。
除了饮用红豆薏米水，经期的饮食还应注意以下几点：
避免食用生冷食物：如生鱼片、冰淇淋等，以免引起宫寒。
多吃温热食物：如红糖水、姜汤、红枣等，有助于缓解痛经。
注意营养均衡：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等。
总之，经期饮食应以温热、易消化、营养均衡为原则，避免食用辛辣、刺激性食物。如果对经期饮食有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。