颈性眩晕症是一种因颈椎病变导致的眩晕综合征，可采取以下方法缓解：
1.一般治疗：
纠正不良姿势：长时间低头、伏案工作等不良姿势可能加重颈椎病变，进而引起颈性眩晕。应保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
颈部保暖：寒冷刺激可能导致颈部血管收缩，加重椎动脉供血不足，从而诱发或加重眩晕。应注意颈部保暖，避免冷风直吹。
适量运动：适当的颈部运动可以增强颈部肌肉力量，改善颈椎的稳定性。可进行颈部保健操、游泳、放风筝等运动，但应避免过度劳累和剧烈运动。
2.物理治疗：
热敷：用热毛巾、热水袋等热敷颈部，可促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻眩晕症状。
按摩：由专业医生进行颈部按摩，可缓解肌肉紧张，改善颈部血液循环，但按摩力度应适中，避免加重病情。
牵引：通过牵引装置牵拉颈部，可增大椎间隙和椎间孔，减轻椎间盘压力，缓解对椎动脉的压迫，从而改善眩晕症状。但牵引治疗需要在专业医生的指导下进行。
3.药物治疗：
扩张血管药物：如盐酸氟桂利嗪、倍他司汀等，可扩张脑血管，增加脑部血液循环，缓解眩晕症状。
改善脑代谢药物：如胞磷胆碱钠、奥拉西坦等，可改善脑代谢，营养脑神经，缓解眩晕症状。
抗眩晕药物：如苯海拉明、地芬尼多等，可抑制前庭功能，缓解眩晕症状。但这类药物可能会引起嗜睡、口干等不良反应，需在医生的指导下使用。
4.手术治疗：
前路手术：适用于颈椎间盘突出、椎动脉受压严重的患者，通过前路减压、植骨融合等方法，解除椎动脉受压，改善眩晕症状。
后路手术：适用于颈椎后纵韧带骨化、黄韧带肥厚等导致椎动脉受压的患者，通过后路减压、植骨融合等方法，扩大椎管容积，解除椎动脉受压。
需要注意的是，颈性眩晕症的治疗方法应根据患者的具体情况选择，如病情较轻，可采取一般治疗和物理治疗；如病情较重，或经保守治疗无效，可考虑手术治疗。此外，患者在日常生活中应注意保护颈部，避免颈部受伤和过度劳累，保持心情舒畅，避免情绪波动。如果出现眩晕症状加重、发作频繁等情况，应及时就医，以免延误病情。