来月经时拉肚子，可能是以下原因引起：
1.前列腺素水平升高：在月经期间，女性体内的前列腺素水平会升高。前列腺素不仅会引起子宫收缩，还可能导致胃肠道平滑肌收缩，增加肠道蠕动，从而引起腹泻。
2.激素变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，如孕激素水平下降，可能会影响肠道的正常功能，导致腹泻。
3.腹部受凉：如果在月经期间腹部受凉，或者吃了过多生冷、寒凉的食物，可能会刺激胃肠道，引起腹泻。
4.肠道易激综合征：这是一种常见的功能性肠道疾病，患者的肠道敏感性较高，容易受到外界因素的影响，如情绪、饮食等。在月经期间，由于激素水平的变化和身体的不适，可能会加重肠道易激综合征的症状，导致腹泻。
5.其他：盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病，或者溃疡性结肠炎、克罗恩病等肠道疾病，也可能导致月经期间拉肚子。
如果来月经时拉肚子的症状不严重，可以通过以下方法缓解：
1.注意腹部保暖，避免受凉。
2.饮食清淡，避免吃辛辣、油腻、生冷的食物。
3.适量运动，如散步、瑜伽等，可以缓解压力，改善肠道功能。
4.保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪。
如果拉肚子的症状比较严重，或者伴有其他不适症状，如腹痛、恶心、呕吐等，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。