11个月的小孩便秘，可以通过以下方式来缓解：
1.调整饮食：
增加膳食纤维：可以给小孩添加一些蔬菜泥、水果泥等富含膳食纤维的食物，以增加粪便体积，促进肠道蠕动。
多喝水：确保小孩摄入足够的水分，以保持肠道湿润，有助于软化粪便。
2.腹部按摩：
以肚脐为中心，用手掌顺时针按摩宝宝的腹部，促进肠道蠕动。
每次按摩5-10分钟，每天按摩2-3次。
3.养成良好的排便习惯：
每天定时让小孩坐便盆，即使没有便意，也可以让其在便盆上坐一会儿，培养排便反射。
避免让小孩长时间憋便，以免造成便秘加重。
4.适当运动：
可以让小孩多爬一爬、多活动，有助于促进肠道蠕动。
5.药物治疗：
如果便秘较为严重，可以在医生的指导下使用开塞露或益生菌等药物来缓解症状。
6.就医治疗：
如果小孩便秘持续时间较长或伴有其他症状，如腹胀、腹痛、呕吐等，应及时就医，以排除其他潜在的疾病。
需要注意的是，在给小孩添加辅食时，应逐渐增加食物的种类和数量，避免一次性添加过多，以免引起消化不良。同时，要密切关注小孩的排便情况，如有异常应及时调整饮食和治疗方法。