孩子经常流鼻血时，可以多吃以下食物：
1.清热凉血食物：孩子流鼻血多因血热妄行，血络受伤所致。这类食物性属寒凉，有清热凉血的作用，如蕹菜、芹菜、黄花菜、丝瓜、黑木耳、萝卜、梨、荸荠、鲜藕、生地、荠菜、绿豆、百合等。
2.富含维生素C、E食物：维生素C、E可以改善血管弹性和渗透性，预防出血。富含维生素C、E的食物主要有青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、大蒜、龙须菜、甜辣椒、菠菜、柑桔、橙、柚子、猕猴桃、山楂等。
3.健脾益气食物：流鼻血的孩子体质多属脾气虚弱，统血无力，可选食太子参、白术、红枣、山药、扁豆、龙眼肉、苡仁、党参、饴糖等。
此外，孩子鼻出血时，家长可用拇指和食指紧紧按压孩子的两侧鼻翼，压向鼻中隔部，暂让孩子用嘴呼吸。同时，在额部或鼻部敷以冷水毛巾或冰袋，促使血管收缩，减少出血。如果鼻出血持续不止，应及时就医。