小孩经常流鼻血，可能是由于鼻腔干燥、鼻部炎症、鼻中隔偏曲等原因引起的。以下是一些有助于缓解症状的食物：
1.清热凉血的食物：小孩流鼻血多为血热妄行，宜多食用清热凉血的食物，如莲藕、梨、荸荠、丝瓜、黄花菜等。
2.富含维生素C、E的食物：维生素C、E可以增强血管弹性，改善血管通透性，从而减少鼻出血的发生。富含维生素C的食物有橙子、猕猴桃、草莓等；富含维生素E的食物有杏仁、核桃、花生等。
3.具有止血作用的食物：有些食物具有止血作用，如黑木耳、柿饼、大蒜等，适量食用有助于缓解流鼻血的症状。
4.滋阴润肺的食物：小孩流鼻血后，身体可能会出现阴虚火旺的症状，如口干舌燥、咽喉疼痛等。此时可以多食用一些滋阴润肺的食物，如百合、银耳、燕窝等。
需要注意的是，食物只能起到辅助缓解的作用，并不能替代正规的医疗治疗。如果小孩经常流鼻血，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性的治疗。同时，在日常生活中，要让小孩多喝水，保持鼻腔湿润，避免用手挖鼻孔，避免鼻部受到外伤。