小孩老流鼻血时，可以吃以下几种食物来改善症状：
1.清热凉血食物：小孩流鼻血多因血热妄行，血络受伤所致。因此，可多食用清热凉血的食物，如莲藕、梨、荸荠、丝瓜、黄花菜等。
2.富含维生素C、E食物：维生素C、E可以增强血管弹性，改善血管壁的通透性，从而减少鼻出血的发生。富含维生素C的食物有橙子、猕猴桃、草莓等；富含维生素E的食物有杏仁、核桃、花生等。
3.滋阴润肺食物：小孩流鼻血也可能是由于肺热引起的，可多食用滋阴润肺的食物，如百合、银耳、黑木耳、芝麻等。
4.其他食物：还可以多吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，以促进血管的修复。
此外，小孩流鼻血时，还应注意以下几点：
1.保持鼻腔湿润：可以使用加湿器增加空气湿度，或用湿毛巾敷在鼻子上，以缓解鼻腔干燥。
2.避免挖鼻：挖鼻可能会损伤鼻腔黏膜，导致鼻出血加重。
3.控制饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，以及过热、过冷的食物，以免刺激鼻腔黏膜。
4.及时就医：如果小孩流鼻血频繁、量大，或伴有其他症状，如发热、咳嗽、头痛等，应及时就医，查明原因，并进行相应的治疗。