红糖香蕉并不能减肥。红糖和香蕉都是常见的食物，红糖主要成分是蔗糖，香蕉主要成分是碳水化合物和膳食纤维，两者都含有一定的热量，过量食用还可能导致热量摄入超标，不利于体重控制。
此外，减肥需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多个方面。以下是一些减肥的建议：
1.控制饮食：保持均衡的饮食，适量摄入蛋白质、碳水化合物和脂肪，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入，减少高热量、高脂肪和高糖的食物。
2.增加运动：结合有氧运动和力量训练，提高新陈代谢，消耗热量，有助于减轻体重并塑造身材。
3.合理作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳，有助于调节身体代谢。
4.减少高热量饮料：限制碳酸饮料、果汁和加糖咖啡等高热量饮料的摄入，因为它们通常含有大量的糖分，容易导致体重增加。
5.培养健康的生活习惯：戒烟限酒，减少压力，保持积极的心态，对减肥和身体健康都有益处。
总之，减肥需要长期坚持健康的生活方式，合理控制饮食和增加运动是关键。如果有减肥需求，建议咨询专业的营养师或医生，以获得更个性化的建议和指导。