心脏突然跳得很厉害，可能是由于以下原因：
1.剧烈运动：进行剧烈运动时，身体需要更多的氧气和能量，心脏会加快跳动以满足需求。
2.情绪激动：情绪激动，如兴奋、紧张、恐惧等，也会导致心跳加快。
3.咖啡因或尼古丁摄入：摄入咖啡因或尼古丁等物质，会刺激心脏，使其跳动加快。
4.疾病因素：某些疾病，如心律失常、心肌炎、心肌病、甲亢等，也可能导致心跳突然加快。
5.药物副作用：某些药物，如肾上腺素、麻黄碱等，可能导致心跳加快。
可能出现的症状包括：心悸、心跳过快或过慢、头晕、乏力、呼吸困难等。
潜在的健康风险包括：心律失常、心力衰竭、心肌梗死等。如果心脏突然跳得很厉害的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，进行心电图、心脏超声等检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。
应对方法包括：
1.休息：立即停止活动，找一个安静的地方休息。
2.放松：深呼吸、放松身体，缓解紧张情绪。
3.去除诱因：如果是由于咖啡因、尼古丁等物质摄入或情绪激动引起的，应去除诱因。
4.就医：如果症状持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医。
对于有心脏疾病史或家族遗传病史的人群，应特别注意心脏健康，定期进行体检和心电图检查，避免剧烈运动和情绪激动，避免摄入咖啡因和尼古丁等物质。