肾阴阳两虚可以通过以下方式进行调理：
1.饮食调理：
肾阳虚者：宜食用温热性质的食物，如羊肉、韭菜、肉桂等。
肾阴虚者：可食用滋阴清热的食物，如黑木耳、百合、枸杞等。
阴阳两虚者：可食用具有阴阳双补作用的食物，如山药、芡实、黑芝麻等。
2.运动调理：
肾阳虚者：可选择一些温和的有氧运动，如慢跑、太极拳、瑜伽等。
肾阴虚者：可选择一些强度适中的运动，如游泳、健身操、散步等。
阴阳两虚者：可根据个人情况选择适合的运动方式，但要注意适度，避免过度劳累。
3.药物调理：
肾阳虚者：可选用金匮肾气丸、右归丸等药物。
肾阴虚者：可选用六味地黄丸、左归丸等药物。
阴阳两虚者：可选用桂附地黄丸、知柏地黄丸等药物。但需在医生的指导下使用。
4.其他调理方法：
保持良好的作息习惯，避免熬夜。
保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
注意保暖，避免着凉。
需要注意的是，肾阴阳两虚的调理需要因人而异，应根据个人的具体情况选择合适的调理方法。同时，如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。