痛经厉害怎么办

痛经厉害可采取以下方法缓解：

1.服用止痛药：如布洛芬、酮洛芬等，可减轻疼痛。

2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可缓解疼痛。

3.按摩：按摩腹部或腰部，可促进血液循环，缓解疼痛。

4.注意保暖：经期要注意保暖，避免着凉。

5.饮食调理：多吃温热的食物，避免吃生冷、辛辣等刺激性食物。

6.运动：适当的运动可以缓解疼痛，如散步、瑜伽等。

7.中药调理：可服用一些中药，如当归、益母草等，调理身体。

以上内容仅供参考，如果痛经严重，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。