老是睡不够，可能与以下原因有关：
1.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种在睡眠中反复发生呼吸道阻塞的疾病，会导致间歇性缺氧和睡眠中断，使人感到疲倦和嗜睡。
2.睡眠不足：长期缺乏足够的睡眠时间，或者睡眠质量差，都会导致白天困倦。
3.抑郁症：这是一种常见的心理障碍，会影响人的情绪和睡眠。抑郁症患者可能会感到过度疲倦、缺乏精力。
4.糖尿病：糖尿病患者可能会出现血糖波动，导致白天嗜睡。
5.贫血：贫血会导致氧气输送不足，使人感到疲倦。
6.甲状腺功能减退：甲状腺功能减退会导致新陈代谢减缓，使人感到疲劳和困倦。
7.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、镇静药、降压药等，可能会导致嗜睡。
8.其他健康问题：慢性疼痛、心力衰竭、慢性阻塞性肺疾病等疾病也可能导致嗜睡。
如果老是睡不够，影响了日常生活和工作，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估。以下是一些改善睡眠的方法：
1.保持规律的睡眠时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
2.创建一个舒适的睡眠环境，保持房间安静、黑暗和凉爽。
3.避免在晚上摄入咖啡因和饮料。
4.睡前放松，如泡个热水澡、阅读书籍或听柔和的音乐。
5.适度运动，但避免在晚上进行剧烈运动。
6.建立良好的睡眠习惯，如避免在床上使用电子设备。
请注意，以上内容仅供参考。如果你的症状持续存在或加重，请咨询医生的建议。