喉咙不痛但感觉有东西堵，可能与以下原因有关：
1.咽喉部疾病：如慢性咽喉炎、扁桃体肥大、会厌囊肿、喉部肿瘤等，这些疾病可导致喉部异物感。
2.胃食管反流病：胃酸反流刺激喉部可引起喉部异物感，还可能伴有烧心、反酸、嗳气等症状。
3.心理因素：如焦虑、抑郁等情绪问题，可能导致喉部肌肉紧张，出现异物感。
4.其他：如颈部肿块、食管疾病等也可能导致类似症状。
如果出现喉咙不痛但感觉有东西堵的症状，建议及时就医，进行相关检查，如喉镜、胃镜等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意保持良好的生活习惯，避免过度用嗓、吸烟、饮酒等，避免食用辛辣、刺激性食物。如果是心理因素引起的，可寻求心理医生的帮助。