喉咙不痛但有东西堵，可能是以下原因导致：
1.咽喉部疾病：如慢性咽炎、扁桃体肥大、会厌囊肿、喉部肿瘤等，这些疾病可能导致喉咙部的异物感，但不会引起疼痛。
2.胃食管反流病：胃酸反流刺激咽喉部，也可能导致喉咙堵塞感，有时还会伴有烧心、反酸等症状。
3.心理因素：如焦虑、抑郁等情绪问题，可能导致喉咙部的异常感觉，这种情况称为“癔球症”。
4.其他：如颈部肿块、食管疾病等也可能引起类似症状。
如果出现喉咙不痛但有东西堵的症状，建议及时就医，进行详细的检查，如喉镜、胃镜等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度用嗓、吸烟、饮酒等，保持口腔清洁，多喝水，避免食用辛辣、刺激性食物。如果是由于心理因素引起的，可以寻求心理医生的帮助。