慢性胃肠炎是一种常见的消化系统疾病，其治疗和保健需要综合考虑多个方面。以下是一些建议：
1.就医治疗：
药物治疗：医生可能会根据患者的症状和病情开具药物，如抗酸药、胃黏膜保护剂、抗生素等。
调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及生冷食物和难以消化的食物。
补充营养：在医生的指导下，可以适当补充维生素、矿物质等营养素。
2.保健建议：
饮食规律：定时进餐，避免过度饥饿或过度饱食。
注意饮食卫生：保持餐具清洁，避免食物受到污染。
避免压力：长期的精神紧张和压力可能会加重胃肠道症状，应学会放松和减压。
适度运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，有助于消化。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会刺激胃肠道，应尽量避免。
3.个人护理：
保持良好的口腔卫生：口腔中的细菌可能会进入胃肠道，导致感染。
注意保暖：腹部受凉可能会加重胃肠道症状。
定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以便及时调整治疗方案。
需要注意的是，每个人的病情和身体状况都不同，因此治疗和保健方法应根据个人情况制定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药，并注意饮食和生活习惯的调整。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。