三个月没有来月经的原因和解决办法如下：
1.怀孕：如果有性生活，且没有采取有效的避孕措施，月经推迟三个月可能是怀孕了。可以用验孕棒或早孕试纸进行检测，也可以去医院抽血检查β-hCG或做B超检查，以确定是否怀孕。如果怀孕了，需要注意休息，加强营养，定期产检。
2.内分泌失调：如果长期熬夜、精神压力大、情绪波动、环境改变等，可能会导致内分泌失调，影响卵巢的功能，使月经推迟。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调，引起月经紊乱。如果是内分泌失调引起的月经推迟，需要调整生活方式，保持心情舒畅，避免熬夜，必要时可以在医生的指导下使用药物进行调理。
3.卵巢早衰：如果年龄小于40岁，出现月经推迟三个月，可能是卵巢早衰。卵巢早衰是指卵巢功能衰竭，导致雌激素水平下降，从而出现月经失调、潮热、盗汗、失眠等症状。如果怀疑卵巢早衰，需要去医院做性激素六项、抗苗勒氏管激素等检查，以明确诊断。如果确诊为卵巢早衰，需要在医生的指导下进行激素替代治疗，以缓解症状，预防骨质疏松等并发症。
4.其他：子宫内膜损伤、宫腔粘连、垂体瘤等也可能导致月经推迟三个月。此外，一些全身性疾病，如贫血、甲状腺功能减退等，也可能影响月经。如果月经推迟三个月，排除了怀孕，需要及时去医院就诊，做相关的检查，以明确病因，并进行针对性的治疗。