促甲状腺激素偏高时，可以多吃以下食物：
1.含碘食物：碘是甲状腺合成甲状腺激素的重要原料。当促甲状腺激素偏高时，甲状腺的碘储备可能相对不足。适当增加碘的摄入，有助于甲状腺激素的合成，缓解促甲状腺激素偏高的情况。常见的含碘食物包括海带、紫菜、海鱼等。
2.优质蛋白质：蛋白质是身体的重要组成部分，甲状腺激素的合成也需要蛋白质的参与。选择优质蛋白质，如瘦肉、鸡蛋、豆类、奶制品等，有助于维持甲状腺功能。
3.富含维生素的食物：维生素对甲状腺功能的正常发挥也起着重要作用。多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、橙子等，能够提供丰富的维生素。
4.避免高碘食物：虽然碘对甲状腺功能很重要，但摄入过多的碘也可能影响甲状腺的健康。应避免食用高碘食物，如海鲜、海带等高碘盐等。
5.限制刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食物等刺激性食物可能会影响甲状腺功能，应适量限制摄入。
需要注意的是，饮食调整只是辅助措施，不能替代药物治疗。如果促甲状腺激素偏高是由于甲状腺功能减退引起的，可能需要补充甲状腺激素替代治疗。此外，个体的甲状腺功能和健康状况因人而异，饮食调整应在医生的指导下进行。如果对饮食调整有任何疑问，建议咨询医生或营养师的建议。