促甲状腺激素偏高时，可以在饮食上适当多摄入一些含碘丰富的食物，以下是一些具体的建议：
1.食用碘盐：碘是甲状腺合成甲状腺激素的重要原料。适当增加碘盐的摄入，能够满足甲状腺对碘的需求，有助于甲状腺激素的合成。
2.摄入含碘食物：常见的含碘食物包括海带、紫菜、海鱼、贝类等。这些食物中含有丰富的碘，可以适量食用。
3.避免高碘食物：虽然碘对甲状腺功能很重要，但过量的碘摄入也可能对甲状腺产生不良影响。应避免食用高碘食物，如碘造影剂等。
4.合理搭配食物：保持均衡的饮食结构，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养素，有助于甲状腺功能的正常运行。
此外，还需要注意以下几点：
1.控制食物中的碘摄入量：虽然碘对甲状腺功能很重要，但过量的碘摄入也可能导致甲状腺功能异常。应避免过度摄入含碘食物，同时定期监测甲状腺功能，以便及时调整饮食。
2.注意饮食的均衡和多样性：保持均衡的饮食结构，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养素，有助于甲状腺功能的正常运行。
3.避免过度饮酒和吸烟：过度饮酒和吸烟可能影响甲状腺功能，应尽量避免。
4.定期体检：促甲状腺激素偏高可能是甲状腺功能减退的早期表现，定期进行体检，包括甲状腺功能检查，有助于早期发现和治疗甲状腺疾病。
需要注意的是，饮食调整只是辅助措施，对于促甲状腺激素偏高的情况，还需要及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行规范治疗。