小孩肥胖的原因和减肥方法主要包括以下几点：
1.原因：
饮食不规律：小孩喜欢吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，如汉堡、薯条、可乐等，而不喜欢吃蔬菜、水果、粗粮等健康食物。
缺乏运动：小孩缺乏运动，尤其是户外运动，导致能量消耗过少，多余的能量转化为脂肪储存起来。
遗传因素：如果父母中有一方或双方肥胖，小孩肥胖的几率就会增加。
其他因素：如内分泌失调、药物副作用等。
2.减肥方法：
饮食调整：控制小孩的饮食量，避免过度进食，同时增加蔬菜、水果、粗粮等健康食物的摄入，减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入。
增加运动：鼓励小孩多参加户外运动，如跑步、游泳、跳绳等，增加能量消耗，提高身体素质。
心理辅导：小孩肥胖可能会导致自卑、抑郁等心理问题，家长和老师要给予小孩足够的关爱和支持，帮助小孩树立信心，积极减肥。
药物治疗：如果小孩肥胖是由于内分泌失调等原因引起的，需要在医生的指导下进行药物治疗。
手术治疗：如果小孩肥胖非常严重，严重影响身体健康，需要在医生的评估下进行手术治疗。
需要注意的是，小孩减肥需要在保证身体健康的前提下进行，不能操之过急。家长和老师要给予小孩足够的耐心和鼓励，帮助小孩养成良好的生活习惯和饮食习惯。