小孩肥胖的减肥方法主要包括以下几个方面：
1.饮食调整：
控制总热量摄入：根据小孩的年龄、性别、体重和活动水平，计算出每天所需的热量，并合理分配到三餐中。
增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入：这些食物富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于增加饱腹感，减少热量摄入。
减少高热量、高脂肪和高糖食物的摄入：如油炸食品、蛋糕、巧克力等。
控制零食摄入：避免小孩食用过多的高热量零食，尤其是含糖饮料和加工肉制品。
2.增加运动量：
鼓励小孩每天进行适量的运动，如户外活动、体育锻炼、家务劳动等。
培养小孩的运动兴趣，选择适合小孩年龄和身体状况的运动项目。
定期进行身体检查，确保小孩的身体状况适合运动。
3.行为干预：
帮助小孩建立健康的生活习惯，如定时进餐、规律作息、减少久坐等。
鼓励小孩与家人一起参与健康的生活方式，如共同运动、一起做饭等。
提供健康的饮食环境，避免小孩接触到过多的高热量食物。
4.药物治疗：
在医生的指导下，使用一些药物来辅助减肥，如奥利司他等。
这些药物需要在医生的监督下使用，并注意可能的副作用。
5.心理支持：
小孩肥胖可能会导致心理问题，如自卑、焦虑等。家长和医生应给予小孩心理支持，帮助他们树立信心，积极面对减肥。
避免过度关注小孩的体重，以免给小孩带来压力。
需要注意的是，小孩减肥需要在医生或专业营养师的指导下进行，以确保减肥的安全性和有效性。同时，家长也应该关注小孩的心理健康，给予他们足够的关爱和支持。