便秘的时候可以吃点黑芝麻。黑芝麻富含油脂与食物纤维素，促进肠蠕动，具有润肠通便的作用。《中国药典》记载，黑芝麻能“益精血，润肠燥”，因此它不但润燥，还兼具补肾阴的功效。
吃什么可以缓解便秘？
回答医生：谢琪职称：主任医师机构：桂林市人民医院发布时间：2021-03-19医学审核：健康典吧内容审核团队
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吃什么可以缓解便秘？
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- 吃什么可以缓解便秘关键点：患者可通过适量吃香蕉、西瓜等食物或遵医嘱吃乳果糖口服溶液、新复方芦荟胶囊等药物缓解便秘。 一、食物 1.香蕉：香蕉富含维生素和膳食纤维。其中的膳食纤维能促进肠道蠕动，起到润肠通便的作用，适量食用有助于改善便秘状况。 2.西瓜：西瓜水分充足。患者适刘振首都医科大学附属北京朝阳医院
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- 便秘吃什么可以缓解关键点：适量食用香蕉、西瓜等食物可缓解便秘，遵医嘱服用乳果糖口服溶液、新复方芦荟胶囊等药物也能缓解便秘。 一、食物 1.香蕉：香蕉富含维生素和膳食纤维。其中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助粪便顺利排出，从而起到润肠通便的作用。患者适量食用香蕉，有助于改善冯晓霞重庆医科大学附属第二医院(临江门院区)