吃什么可以缓解便秘

Name: 吃什么可以缓解便秘
Published: 2026-09-03T07:34:00

吃什么可以缓解便秘

发布时间：2021-03-19医学审核：健康典吧内容审核团队

通常,便秘是由上火、大便干引起的,因此,应多喝水,多吃富含膳食纤维、维他命、果胶等物质的食品,如苹果、燕麦、香蕉、玉米、青菜、芹菜、菠菜、红薯、荞麦、猕猴桃等,可缓解便秘,还可促进肠道蠕动。