红豆薏米有一定的祛湿气功效，但作用有限。
红豆，即赤小豆，含有蛋白质、维生素B1、维生素B2、烟酸、膳食纤维、皂草甙等成分，具有一定的营养价值。在西医“营养学”角度，赤小豆具有利尿、消肿、解毒等作用。
薏米，即薏苡仁，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等成分，具有较高的营养价值。在西医“营养学”角度，薏苡仁具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结等作用。
需要注意的是，红豆薏米的祛湿气功效有限，不能替代药物治疗。如果体内湿气较重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
此外，红豆薏米性凉，脾胃虚寒者、孕妇、产妇等人群应避免食用或慎用。同时，红豆薏米也不宜过量食用，以免引起不适。
在食用红豆薏米时，应注意以下几点：
1.选择优质的红豆和薏米：应选择颗粒饱满、无异味、无杂质的红豆和薏米。
2.正确的食用方法：将红豆和薏米洗净后，浸泡一段时间，然后煮熟即可。可以根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜。
3.注意食用量：一般来说，每次食用红豆薏米的量不宜过多，以免引起不适。
4.搭配其他食物：红豆薏米可以与其他食物搭配食用，以增加营养价值。例如，可以与红枣、桂圆、莲子等搭配食用。
总之，红豆薏米具有一定的祛湿气功效，但作用有限。在食用时应注意选择优质的食材、正确的食用方法和食用量，并搭配其他食物食用。如果体内湿气较重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。