怀孕几个月后开始补钙

如果才怀孕一周，可以暂时不用补钙。平时多吃蔬菜水果，营养全面丰富就可以。补钙需要常规从怀孕5个月开始，可以每天补充1000毫克的钙或者补充300毫克的钙，加300毫升的牛奶，或者直接喝500毫升的牛奶都是可以的，并且多晒太阳有利于钙的吸收，或者多吃含有钙锌的食物，既能补充钙剂，又能预防妊娠期高血压疾病。