吃什么东西可以增加白细胞和红细胞

增高白细胞的话，食物方面可食用灵芝，香菇以及新鲜的水果和蔬菜等食物。中药方面的话可以吃黄芪，西洋参，贝类，黄鳝等药材。西药方面的话可买榆升白片。但一定要在医生建议下使用。增高红细胞的话，食物方面可多食用含铁高的食物比如红枣等食物，药物建议在医生指导下服用。