止晕最有效最快的方法包括以下几种：
1.休息：躺下或坐下，闭上眼睛，放松身体，避免活动。
2.药物治疗：根据病因和症状，医生可能会开处方药物，如抗组胺药、抗晕车药、镇静药等。
3.物理治疗：如按摩、针灸、经皮电神经刺激（TENS）等，可以缓解头晕症状。
4.改变体位：从卧位到坐位、站立位时，动作要缓慢，避免突然改变体位引起头晕。
5.饮食调整：避免过饱或饥饿，适量饮水，避免饮酒和咖啡等刺激性饮料。
6.心理调节：放松心情，减轻压力，避免焦虑和紧张情绪。
需要注意的是，对于某些特定人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，在使用止晕方法时需要特别谨慎，最好在医生的指导下进行。如果头晕症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如头痛、恶心、呕吐、意识不清等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。