寒性水果是指热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的水果。以下是一些常见的寒性水果：
1.香蕉
香蕉是寒性水果，具有润肠通便的作用，适合燥热人士享用。脾胃虚寒、便溏腹泻者应少吃。
2.火龙果
火龙果分为白心火龙果和红心火龙果，均属于凉性水果。火龙果富含维生素C和膳食纤维，有助于消化和缓解便秘。但其糖分含量相对较高，糖尿病患者应谨慎食用。
3.梨
梨是一种常见的寒性水果，具有清热降火、润肺止咳的功效。梨含有丰富的水分和维生素C，对于缓解喉咙疼痛、咳嗽等症状有一定的帮助。脾胃虚寒、腹痛便溏者应少吃。
4.桑葚
桑葚是桑树的果实，味道酸甜可口，营养丰富。它属于寒性水果，具有滋阴补血、生津润肠的作用。但桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎。此外，脾虚便溏者亦不宜食用桑葚。
5.橙子
橙子是一种寒性水果，富含维生素C、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸等营养成分。橙子具有消食下气、去油腻、止渴、醒酒的作用。脾胃虚寒、腹痛便溏者应少吃。
6.橘子
橘子性凉，味甘酸，具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效。橘子含有丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于增强人体免疫力，预防感冒。但橘子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。因此，橘子不宜多吃。
7.西瓜
西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，它是寒性水果，具有清热解暑、除烦止渴、利尿的功效。西瓜含有丰富的水分和维生素C，能够有效地补充人体因出汗而流失的水分和营养物质。但西瓜性寒，脾胃虚寒、便溏腹泻者应少吃。
8.猕猴桃
猕猴桃也被称为奇异果，是寒性水果。它富含维生素C、维生素K、膳食纤维和多种矿物质，具有抗氧化、促进消化等功效。然而，猕猴桃的果酸含量较高，因此胃酸分泌过多、胃炎、胃溃疡患者应少吃或不吃。
9.柿子
柿子是寒性水果，味道鲜美，营养丰富。它含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁等营养成分。柿子具有清热润肺、生津止渴、健脾益胃等功效。但柿子中含有较多的鞣酸和果胶，在空腹时食用，胃酸会与之作用形成硬块，即胃柿石，若无法通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃结石。此外，柿子性凉，脾胃虚寒、便溏腹泻者应少吃。
10.草莓
草莓是寒性水果，富含维生素C、维生素B族、膳食纤维、矿物质等营养成分，具有明目养肝、促进消化、预防便秘等功效。但草莓表面凹凸不平，容易残留农药和细菌，因此在食用前一定要清洗干净。
需要注意的是，寒性水果虽然具有一定的营养价值和药用价值，但并不是所有人都适合食用。对于脾胃虚寒、便溏腹泻、寒性体质的人群来说，应该尽量少吃或不吃寒性水果，以免引起身体不适。同时，在食用寒性水果时，也应该注意适量，避免过量食用导致身体不适。