肚子涨便秘总是不好，怎么办

发布时间：2021-03-19医学审核：健康典吧内容审核团队

你好，如果经常出现这个情况，建议做个肠镜观察一下，如果肠镜问题不大，主要平时饮食要多注意，避免吃辛辣刺激生冷油腻食物，不要喝酒，不要暴饮暴食，坚持多锻炼，早晨起来空腹多喝水，定时排便，即使没有便意也蹲一会儿。