备孕期男士需要吃叶酸吗

叶酸通常的的功能是防止胎儿畸形，是适用于女性的营养补充，所以男性不吃叶酸对胎儿的影响也不大。备孕期间男性要注意提高精子质量，所以可以多吃些豆类、花生、小米、萝卜、大白菜，有条件服用育之缘片提高精子质量效果更好。也要注意补锌补硒，增强精子活性和活力，而通常，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌较多，可以适当多吃。